STRIJEN – Er is nog plaats bij de cursus Zwangerschapsyoga die maandag 11 augustus, van start gaat. Volgende week kan men eventueel nog instromen.
De cursus zwangerschapsyoga bestaat uit:
- Lichamelijke oefeningen
- Concentratie oefeningen
- Ademhalings- en ontspanningsoefeningen
- Natuurlijk is er ruimte voor een partneravond (of avonden).
Tijdens deze cursus wordt natuurlijk ook veel aandacht besteed aan ademhalings- en ontspanningstechnieken, die belangrijk zijn om op een prettige manier te kunnen bevallen. Een goede ademhaling kan ook tijdens de zwangerschap bepaalde klachten verminderen (harde buiken, obstipatie, minder stress). Je denken wordt rustiger waardoor je vaak ook beter kan slapen. Verder komen de verschillende fasen van de bevalling, soorten weeën, effectieve perstechniek en de houdingen tijdens de ontsluitings- en persfase uitgebreid aan bod. De cursus is zo opgebouwd dat je aan het einde van je zwangerschap helemaal klaar bent voor de bevalling.
- Docente: Marianne Breijer
- Iedere maandagavond, gedurende 10 weken, van 19.45 uur – 20.45 uur in Spiritual Balance, Strijen (Hoeksche Waard)
- Kosten: ? 125,00 voor de gehele cursus van tien keer.Zwangerschapsyoga is een goede voorbereiding op je bevalling en natuurlijk is er ook ruimte voor een partneravond.
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
