De ruim 60 deelnemers hadden er al weken naar uitgekeken en donderdag 3 april was het dan zover de eerst Aqua Bootcamp les in de Hoeksche Waard. De deelnemers werden onthaald door een enthousiast team van medewerkers van Laco sportcentrum Strijen.
Na gezellig met zijn allen de warming up te hebben gedaan moest er echt gewerkt gaan worden. Hangend aan de kant was het de bedoeling al trappelend zoveel mogelijk spetters te maken. Daarna werden er in vier groepen verschillende kracht en cardio oefeningen gedaan en is iedereen de strijd tegen en met het water aangegaan. ‘’Dit is leuk’’, roept een van de deelnemers enthousiast. ‘’ik doe ook bootcamp op het land maar in het water gaat het veel gemakkelijker en heb ik minder last van mijn blessures, maar werk nog steeds hard aan mijn conditie’’. Na deze oefeningen hebben de deelnemers nog met zijn alle 3 minuten lang gewatertrapt dit was voor vele een zware kluif maar met doorzettingsvermogen heeft toch iedereen het 3 minuten volgehouden. De les werd afgesloten met een rustgevende cooling down.
Na afloop werden de deelnemers onthaald op een gezellig samenzijn. Onder het genot van een hapje en een drankje konden de deelnemers genieten van een ontspannende massage. Mede omdat vele mensen zich inschreven kunnen we terug kijken op een succesvolle start van de Aqua Bootcamp.
Wat is Aqua Bootcamp
Aqua Bootcamp is een power zwemtraining waarbij zowel de conditie als de kracht wordt verbeterd middels een mix van zwemvormen en oefeningen op de kant. Aqua Bootcamp staat voor actie, snelheid, afwisselende oefeningen en samenwerking. Er wordt geen choreografie (danspassen in het water) aangeleerd, slechts het herhaaldelijk uitvoeren van afwisselende bewegingen om de conditionele grenzen te verleggen
Vanaf donderdag 10 april zijn er dan ook wekelijk Aqua Bootcamp lessen op donderdag van 19:00 tot 19:45. Indien je nog interesse hebt kunt je contact opnemen met onze receptie: 078-6741795 of mailen naar strijen@laco.eu
Elke avond op de hoogte van het laatste nieuws uit de Hoeksche Waard? Schrijf je dan hier in voor onze gratis nieuwsbrief.
